Se non esiste la ricetta, la creo! Ricette per allergici , intolleranti, vegani e celiaci
ROTOLO DI ALBUMI E RAPE Il rotolo di albumi e rape è una ricetta vegetariana che può essere mangiata come secondo o come antipasto. Si prepara velocemente ed è molto gustosa: si può mangiare sia calda che fredda. E’ adatta anche a chi segue una dieta ipocalorica: inoltre è senza aglio, a medio contenuto di …
INSALATA DI QUINOA L’estate è il periodo delle insalate fredde: di pasta, riso, amaranto o, come in questo caso, di quinoa. Per quanto mi riguarda i pranzi sono il mio problema: con una cucina che supera abbondantemente i 40 gradi, è stancante e afoso cucinare. Il solo pensiero di accendere i fornelli mi mette l’ansia. …
INSALATA DI RISO SENZA NICHEL L’insalata di riso è il must dell’estate, fresco e versatile, ci accompagna durante tutti i mesi estivi, nelle nostre gite fuori porta e nelle giornate al mare. Di solito, se ne prepara così tanta che la mangiamo per giorni! Ora, sebbene mi piaccia l’insalata di riso, negli anni ho dovuto …
ORECCHIETTE CON FIORI DI ZUCCA Le orecchiette sono una specialità pugliese che, normalmente, si preparano con le cime di rapa. Questa volta, invece, le ho volute usare per un piatto delicato e veloce da preparare, le orecchiette con fiori di zucca e zucchine. Si preparano in meno di mezz’ora e il risultato è garantito, per …
VEGBURGER DI AMARANTO GLUTEN E NICHEL FREE Che preparo stasera per cena? E’ la domanda classica che ognuno si pone ogni giorno e che spesso porta, nei casi in cui manca la voglia e la fantasia, a ripiegare su cibi da asporto o junk food. Per chi soffre di molteplici allergie come me, però, non …
Insalata di riso vegan INGREDIENTI: 150 GR RISO 1/2 ZUCCHINA GRIGLIATA 1/2 CESPO INDIVIA BELGA GRIGLIATA GIARDINIERA SOTTACETO 1 CUCCHIAIO DI CREMA DI CARCIOFI CARCIOFI SOTT’OLIO 4 CIPOLLINE BORETTANE 1/2 CUCCHIAINO DI PATÈ DI OLIVE NERE Preparazione dell’insalata di riso vegan: L’insalata di riso è uno dei piatti più consumati in estate, per la sua …
Insalatona con pollo speziato gluten free a basso contenuto di nichel Con il caldo, si sa, non si ha molta voglia di stare ai fornelli, ma si deve comunque cercare di mangiare in modo equilibrato e sano, stando attenti anche, per quanto possibile, a consumare alimenti a basso contenuto di nichel. Questa insalatona con pollo …
DITALI CON FAGIOLINI E MACINATO I ditali con fagiolini e macinato è un primo molto semplice da fare. Si può preparare con fagiolini freschi, surgelati o con quelli in barattolo, per chi ha poco tempo. Il vantaggio dei fagiolini in barattolo è che sono già lessati, quindi si salta tutta la fase di preparazione e …
FUSILLI RADICCHIO FIORI DI ZUCCA PANCETTA I fusilli radicchio fiori di zucca pancetta è un primo, di facile preparazione e molto gustoso. È una di quelle preparazioni, veloci e facili, che fanno preparano il pranzo in una mezz’ora. Preparato senza aglio, come tutte le mie ricette, è anche senza nichel, latticini e glutine, usando pasta …
